高爾夫爲什麽需要體適能訓練？
與普遍觀念相反，高爾夫運動涉及相當一部分的身體活動。一場高爾夫比賽結合了我們的ATP（三磷酸腺苷）和有氧系統以提供能量。高爾夫健身訓練是有價值的，無論您參與比賽的時間有多長。以下是一些運動如何有益於您的原因。
來進行TPI評估（Titleist Performance Institute）
預防受傷 / 延長運動壽命
高爾夫運動會招募全身的肌肉。缺乏靈活性、力量、穩定性都可能導致某些揮桿特徵，進而增加受傷的風險。每天，我們看到客戶在下背部、手腕、肘部、肩膀和旋轉袖等部位出現問題。
球桿頭速
速度來自良好的動力學序列使用，這個序列是先下半身，然後是軀幹或軀幹，再然後是手臂，最後是球桿。身體的每個部位都建立在前一個部位之上，通過整個連鎖增加速度。每個部位的任何弱點（穩定性、力量、協調性、靈活性）都將成為我們速度潛力的限制。
更好的控制
高爾夫揮桿非常快速。我們對身體的控制/協調越好，就越能進行揮桿變化/感受揮桿，從而更好地控制球桿在球場上。
減少疲勞
預防疲勞對於保持我們在18洞比賽中的技術至關重要。保持健身狀態可以讓您擁有足夠的耐力來應對18洞甚至是多天的比賽。
請前來進行TPI評估（Titleist Performance Institute）
TPI是全球領先的教育組織，致力於研究人體如何與高爾夫揮桿相關聯的功能。最有效率的揮桿對每位高爾夫球手來說都不相同，因為效率是根據他們的身體獨特性而定的。要實現高效率的揮桿，球手必須首先接受篩查。這種TPI篩查是一種身體健康和運動品質篩查。我們將進行一系列16個動作，以確定是否存在可以針對的任何弱點。
我們的強化與調適教練將隨後與您進行一系列運動，這些運動將有助於針對我們在篩查中確定的弱點。這些運動主要是在家中進行的練習，只需很少的器材，可以在您自己家中舒適地進行。
在活動結束時，我們將向您發送TPI評估報告，該報告將概述確定的弱點如何影響您揮桿高爾夫球桿。這可能也是導致您過去與高爾夫教練合作時難以解決某些揮桿特徵的原因的領悟時刻！根據您的需求，無論您是想每週投入1或2小時的時間與我們合作，我們都可以為您制定一個根據您的承諾和時間表量身定制的訓練計劃。